Kahvaltı,Toplumumuzda besin alımının;
Yemek yemenin,güne başlamanın seromonisi diye düşünülürken son zamanlarda vakit yetersizliği,üşengeçlik,yoğun ve aktif çalışma,sağlıklı beslenme & iyi yaşam gibi bilgi çokluğu;Kafa karışıklığı sebebiyle atlanılan öğün oldu(!)
Kahvaltı yapmak şart mi?
Uyku süresi boyunca (ort.7-8 sa)
Vücudumuzda organlarımız çalışmaya devam ediyor ve bazı hormonlarımız daha da aktive oluyor yani demek istediğim aslında enerji harcama olayı hala gerçekleşiyor.
Bu durum dolayısıyla; Sağlıklı Yaşam için kalkar kalkmaz DOĞRU ve hafif besin alımı yani “Kahvaltı” çok çok gereklidir.
Ancak birey kalkar kalkmaz besin alımına ihtiyaç duymuyorsa,canı istemiyorsa,halsizlik,yorgunluk,adaptasyon sorunu ile karşılaşmıyorsa,poğaça,simit,bisküvi tırtıklamıyorsa kahvaltı yapmak şart değildir.
Her birey farklı olduğu için maalesef her doğru da kabul edilemiyor.Beslenme kişiye özgü planlanmalı,birey kahvaltı etmek istemiyorsa gidişatta bunu göz önünde bulundurup kahvaltısız menü düzenlenmeli😌 sevgiyle kalın.
