Akdeniz Diyeti ve Kardiyovasküler Hastalıklar üzerindeki etkileri;2014 yılında yapılan metaanaliz 17 çalışmanın 11 tanesinde nicel yeterlilik bulmuş.
Öncelikle Akdeniz Diyetin nedir bahsedelim !
-Meyve/Sebze/Kurubaklagil
-Tahıllar
-Balık
-Az miktarda Süt ve ürünleri/kırmızı et
-zeytinyağı/bazı yağlı tohumlar
-Ilımlı Kırmızı Şarap tüketimi
olarak açıklanabilir.
Kardiyovasküler Hastalıklar dünya çapında önemli bir Halk Sağlığı sorunudur.
Yapılan bu metaanaliz ile;
-zeytinyağı -meyve/sebze
-Kurubaklagillerin sık sık tüketimi ile Kardiyovasküler Hastalık oluşum riski %40 oranında azalıp;Akdeniz Diyeti nin Kardiyovasküler Hastalıklar da en güçlü koruyucu etmen olduğu belirtilmiş.
****Kardiyovasküler Hastalıklar unutulmamalıdır ki genelde Obezite’nin komplikasyonu oluyor hatta bu şu şekilde gerçekleşiyor.
Obezite-Hipertansiyon-Diyabet-Kardiyovasküler
